《素問(wèn)·異法方宜論》記載著(zhù)祖國傳統醫學(xué)六大技術(shù)體系，其中針、灸、砭、藥、按蹻五法為外援法，由外而內。導引為自主的內應法，由內而外。導引與諸法相和，調動(dòng)自身正氣，得事半功倍之效。歷史上，導引被廣泛應用于保命、養生、治未病、治已病、康復各個(gè)階段，為歷代醫家所重。

　　古本易筋經(jīng)十二勢導引法是中醫導引學(xué)經(jīng)典。以《易》為哲學(xué)基礎，中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)、氣血理論為指導，通過(guò)伸筋拔骨、吐故納新、守中和合，達到強筋壯骨，固攝精氣，濡養臟腑，涵養心性的效果。

　　2014年，經(jīng)中華人民共和國國務(wù)院批準公布，古本易筋經(jīng)十二勢導引法列入傳統醫藥中醫診療法（IX-2）。成為我國首個(gè)中醫導引學(xué)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目。

　　古本易筋經(jīng)十二勢導引法每一勢都針對性的疏導人體一條經(jīng)筋，濡養相應的經(jīng)絡(luò )和臟腑。加之不受練習場(chǎng)地和時(shí)間限制，及時(shí)消除身心疲勞，非常適合現代人學(xué)習使用。

　　十余年來(lái)，代表性傳承人嚴蔚冰、嚴石卿帶領(lǐng)團隊開(kāi)展非遺進(jìn)社區、進(jìn)校園、進(jìn)鄉村、進(jìn)樓宇工作，傳習覆蓋人數超過(guò)百萬(wàn)。

　　2020年《“國家級非遺易筋經(jīng)導引法傳習80萬(wàn)人”工作案例》被上海市健康促進(jìn)委員會(huì )辦公室授予“新時(shí)代健康上海建設示范案例”。

　　2022年，經(jīng)文旅部非遺司批準，《中醫導引非遺進(jìn)校園項目》入選2021年度“全國非遺進(jìn)校園十佳創(chuàng )新實(shí)踐案例”。

　　（文中視頻由受訪(fǎng)方提供）

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